News and Articles
Home 
About News and Articles 
articles 
Make An Enquiry 
കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കാനായി കുറച്ചു അനുബന്ധ വിറ്റാമിനുകൾ
നല്ല ഭക്ഷണ രീതി, നല്ല വ്യായാമം , നല്ല ഉറക്കം എന്നിവയൊക്കെ ധാരാളമാണ് ഒരു മനുഷ്യന് ഓരോ ദിവസത്തേക്കുള്ള ഊർജ്ജം ലഭിക്കാൻ. എന്നാൽ ചില സമയത്തു നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും അധികമായി ശരീരത്തിന് നൽക്കേണ്ടി വരും. അങ്ങിനെ ദോഷകരമല്ലാത്ത അധികമായി ശരീരത്തിന് നൽകാവുന്ന ചില വിറ്റാമിനുകൾ . വിറ്റാമിൻ ഡി : ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് കൊണ്ടുണ്ടാകുന്നതാണ് . ലോകത്തിൽ 50 % ത്തിൽ അധികം ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ . വിറ്റാമിൻ ഡി അധികമായി ശരീരത്തിൽ ചെന്നപ്പോൾ പലർക്കും വ്യത്യാസം അനുഭവപെട്ടു. ഡിപ്രെഷൻ പോലുള്ള അസുഖങ്ങളും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകാം . വിറ്റാമിൻ ബി : വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ കുറവ് ക്ഷീണത്തിനു കാരണമാകാം . പ്രായമായവരും , പച്ചക്കറികൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നവരിലുമാണ് ഇതിന്റെ കുറവ് കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത് .ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം അനുസരിച്ചു ആവശ്യത്തിനുള്ള ഡോസേജിൽ വിറ്റാമിന് ബി കുറവുള്ളവർ കഴിക്കേണ്ടുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ അത്യവശ്യമാണ് . ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മുകളിൽ പറഞ്ഞ വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും . എന്നിരുന്നാലും ഇവ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ആയിരിക്കണം എന്ന് മാത്രം.
Requirement of additional supplements to keep our body fit and healthy.
;)
