News and Articles
Home 
About News and Articles 
articles 
Make An Enquiry 
ചിക്കന് കഴിച്ച് തടി കുറയ്ക്കാന് ചിക്കന് സാലഡ്..
ഇഷ്ട ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്ക്കാതെ തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നവരാണ് പലരും. പലര്ക്കും തടി കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതില് താല്പര്യം കാണില്ല. ഇഷ്ടഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മടി കാരണം തന്നെ പലപ്പോഴും തടി കുറയ്ക്കുകയെന്ന ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിട്ടു കൂടി അത് ചെയ്യാത്തവരും ധാരാളമുണ്ട്. നാം പൊതുവേ കരുതും, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളവ, പ്രത്യേകിച്ചും ഇറച്ചിയും മറ്റുമെല്ലാം കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യത്തിന് തടസം നില്ക്കുമെന്ന്. എന്നാല് ഇഷ്ട ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിച്ച് ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന രീതിയെ കുറിച്ചറിയൂ.നമുക്ക് മിക്കവാറും പേര്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും നോണ് വെജ് കഴിയ്ക്കുന്നവര്ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ചിക്കന്. ഇത് പല രൂപത്തിലും തരത്തിലുമെല്ലാം നമ്മുടെ തീന്മേശയില് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിക്കന് ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരുമോ എന്ന ഭയത്താല് തന്നെ തടി കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തില് നിന്നും മാറി നില്ക്കുന്നവരും കാണും. എന്നാല് തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്ക്ക് ചിക്കന് കഴിയ്ക്കാവുന്ന വഴിയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ചിക്കന് കഴിച്ച് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴി. ഇതിനുളള വഴിയെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ചിക്കന് സാലഡാണ് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴി. സാലഡുകള് പൊതുവേ ആരോഗ്യകരമായ, അതേ സമയം കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര് പ്രധാനമായും തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തില് പെടുത്തുന്ന ഒന്നും കൂടിയാണ്. എന്നാല് ചിക്കന് കഴിച്ചു തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട വഴിയാണ് ചിക്കന് സാലഡ്. ഇത് ചിക്കന് ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരുന്നുവെന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചിക്കന് സാലഡില് ചിക്കന് വേിച്ചതാണ് ഉപയോഗിയ്ക്കേണ്ടത്. വറുത്ത ചിക്കന് ഉപയോഗിച്ചാല് ഗുണം ലഭിയ്ക്കില്ലെന്നര്ത്ഥം. ഇതില് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ലെറ്റൂസ് പോലുള്ള ഇലകളും പച്ചക്കറികളും കുരുമുളകുമെല്ലാം തന്നെ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഇവയെല്ലാം തന്നെ ആരോഗ്യകരവും തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവയുമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരവും. വെളുത്തുള്ളി, നട്സ് എന്നിവയെല്ലാം ഇതില് ചേര്ക്കാം. സാലഡുകള് പെട്ടെന്ന് വയര് നിറയാന് സഹായിക്കും. ആരോഗ്യം നല്കും. അതേ സമയം തടി കൂടുകയുമല്ല. ചിക്കന്റെ ആരോഗ്യ മേന്മകള് ദോഷം വരുത്താതെ ശരീരത്തിന് നല്കാന് സഹായകമാണ് ചിക്കന് സാലഡാക്കി കഴിയ്ക്കുന്നത്.
ചിക്കന് സാലഡ് പ്രോട്ടീന്, അയേണ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്. പ്രോട്ടീന് ഭക്ഷണം തടി കുറയ്ക്കാന് ഏറെ സഹായകവുമാണ്. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാന് ഇതേറെ നല്ലതാണ്. മസിലുകള്ക്ക് കരുത്തു നല്കുന്നവയാണ് പ്രോട്ടീനുകള്. ഇതില് ചേര്ക്കുന്ന നാരങ്ങാനീര് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ്. കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നതാണ് കുരുമുളക്. ഇത് ക്യാന്സര് കോശങ്ങളുടെ ഇരട്ടിപ്പ് തടയാനും നല്ലതാണ്. ഇതിനാല് മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്ക്കൊപ്പം തടി കുറയ്ക്കാനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്.
;)
